1ª QUESTÃO
A prescrição de exercícios físicos deve ser realizada de forma correta e baseada em princípios específicos
que estão intimamente relacionados a eficácia do treinamento. Portanto, é extremamente importante que
você conheça e saiba aplicar as variáveis determinantes do treinamento da melhor maneira possível.
Fonte: SMIRMAU, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: UniCesumar,
2022.
Considerando as informações acima, responda:
1) Cite os componentes que devem fazer parte de uma sessão de treinamento.
2) Descreva os princípios fundamentais para uma prescrição de exercícios físicos eficaz.
ALTERNATIVA