1ª QUESTÃO
Seu aluno de personal trainer chegou até você e solicitou que prescrevesse um treinamento com enfoque
na aptidão cardiorrespiratória. Como você estudou sobre a prescrição de treinamento e as avaliações
necessárias para tal, você coletou algumas informações descritas abaixo:
Adulto (masculino)
Condição de saúde: saudável
Idade: 32 anos
Distância percorrida: 1.770 metros
Peso corporal: 82kg
Estatura: 163cm
Frequência cardíaca: 81bpm
Pressão arterial sistólica/ diastólica: 120/80mmHg
Fonte: SMIRMAU, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: UniCesumar,
2022.
1. Considerando todas as informações que você obteve, descritas acima, calcule o IMC e de acordo com o
resultado apresente o estado nutricional da sua aluna.
Insira aqui a resposta
2. Considerando todas as informações que você obteve, descritas acima, sabendo que seu aluno é um
adulto e saudável, e que você escolheu um teste de campo que seria mais indicado para ele. Qual foi o teste
de campo que você aplicou para estimar o VO máx?
Insira aqui a resposta
3. Após a avaliação, você realizou o cálculo utilizando alguns dos dados acima na fórmula: VO2máx
(ml/kg/min) = (distância em metros -504,09) / 44,78. Apresente o cálculo que foi realizado para obter o
VO máx para o indivíduo que realizou o teste de campo e o resultado obtido.
Insira aqui a resposta
4. Agora para analisar os resultados obtidos, você irá utilizar a classificação do consumo máximo de
oxigênio, de acordo com a referência utilizada pela ACSM (1980). Assim, em qual categoria de classificação
sua aluna se encaixa?
Insira aqui a resposta
TABELA SE ENCONTRA NO MODELO MAPA!
5. Agora suponha que esse mesmo aluno é do sexo feminino, você irá utilizar o resultado para classificar de
acordo a referência da ACSM (1980). Em qual categoria de classificação sua aluna se encaixaria?
Insira aqui a resposta
6. Diante dos resultados obtidos, descreva o que é possível observar em relação ao VO máx quando
comparamos os resultados do sexo feminino com o sexo masculino, tendo como base a classificação da
tabela do ACSM (1980)?
Insira aqui a resposta
2
2
2
ATENÇÃO
– A atividade deverá ser realizada individualmente;
– Será obrigatória a apresentação de todos os cálculos que foram realizados para chegar aos resultados
finais dos parâmetros acima;
– Você deverá entregar essa atividade por meio deste arquivo MODELO MAPA.
– Utilize o livro da disciplina de Atividade Física e Qualidade de vida em formato PDF, disponível para baixar,
no ambiente da disciplina.
– Atividades plagiadas (cópias parciais ou total) serão ZERADAS.
– Todas as atividades do curso são avaliadas conforme o que está sendo solicitado e as instruções
fornecidas. Sendo assim, o descumprimento dessas orientações sempre acarreta em algum desconto na
nota.
ALTERNATIVAS
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